고혈압의 원인, 증상, 치료방법과 고혈압 4급 기준은

고혈압의 원인, 증상, 치료방법과 고혈압 4급 기준은

간단하게 말하면, 심장과 혈관에서 혈류가 너무 세게 흐르는 상태를 의미합니다. 심장이 강하게 뛸 때와 쉴 때, 혈류가 얼마나 세게 흐르는지를 측정한 것이 혈압입니다. 심장이 강하게 뛰면서 혈액을 밀어내는 순간, 혈압은 가장 높습니다. 이때의 혈압을 수축기 혈압이라 합니다. 반대로 심장이 쉬면서 혈액을 다시 받는 순간, 혈압은 가장 낮습니다. 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다. 한국에 거주하는 성인 중에서는 어쩌면 10명 중 3명 정도가 이같이 고혈압 사안을 갖고 있다고 알려져 있습니다.

그렇다면, 얼마나 높아야 고혈압인지 어떻게 판단할 수 있을까요? 전문가들은 몇 가지 기준을 정해 놓았습니다. 정상이라고 하려면 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고, 이완기 혈압이 80mmHg 미만이어야 합니다.

고혈압 4급 기준병역

진단 후 3개월 이상 약물치료에도 불구하고, 수축기 160 이상이며 이완기 90 이상이거나 수축기와 상관없이 이완기 100 이상인 경우안저의 변화양상과 상관없이 판정합니다. 4급 즉, 약물치료를 3개월 이상 받았음에도 불구하고 다음의 요건 중 하나 이상을 충족하면 4급으로 분류됩니다. 수축기 혈압이 160mmHg 이상이고 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 수축기 혈압과 상관없이 이완기 혈압이 100mmHg 이상인 경우 이 기준은 안저의 변화양상과는 상관없이 판정됩니다.

안저는 눈의 망막의 한 부분을 가리킵니다. 일반적으로 안저사진이라는 검사를 통해 망막의 상태를 확인할 수 있습니다. 고혈압이 장기간 지속될 경우, 눈에도 여러가지 변화가 일어날 수 있는데, 이를 “안저 변화” 아니면 “고혈압성 안저변화”라고 합니다.

가정용 혈압계로 혈압을 재는 방법은?

본인의 혈압을 제대로 아는 것이 혈압관리의 첫걸음입니다. 이전에는 고혈압의 진단을 위해서는 병원에서 혈압을 반드시 재도록 했었는데, 최근에 각 나라의 진료지침들을 보시면 집에서 잰 혈압을 굉장히 중요시 하고 있습니다. 그래서 집에서 혈압을 자주 재시는 게 굉장히 중요합니다. 육체적, 심리적으로 안정된 상태에서 혈압을 재시는 게 아주 중요합니다. 어떤 분들 보시면 직장에서 동료랑 다툰 다음에 뒷목이 땡긴다.

해서 혈압을 재고 고혈압이라고 하시는데 그건 잘못됐습니다. 정신적, 육체적으로 안정된 상태여야 됩니다. 당연히 커피나 담배, 카페인 등 혈압에 영향을 주는 것도 혈압 측정 전에 삼십분 이상은 금하셔야 합니다.

하지만 혈관이 줄어들면 혈압이 높아져야 하는 거 아닌가?

아주 핵심적인 질문입니다. 혈압을 유지하는 것은 심장에서 짜내는 혈액양 하고 그 다음에는 말초혈관의 저항입니다. 말초혈관들이 얼마나 단단히 수축하고 있느냐에 따라서 혈압이 결정됩니다. 하지만 혈관의 중간에 있는 혈관, 수도 파이프를 예로 들면, 수도 파이프가 녹이 슬어서 좁아지게 되면, 흘러가는 물의 양이 적어진다. 그러면 압력이 떨어지게 됩니다. 흘러가는 양이 줄어들게 되는 것입니다.

그래서 이게 20이상 차이가 나면 혈관에 문제가 있는 것일 수가 있으므로 병원에 가서 꼭 진단을 받아보실 필요가 있습니다.

혈압을 재면 숫자가 두 개수축기혈압, 이완기혈압인데 일반적으로 생각하면 두 가지가 다. 올라가야 사실은 안 좋은 거지, 둘 중에 하나가 괜찮은 것은 그래도 어느 정도 경계선이란 의미가 아닌가 라고 생각하기 쉽습니다.

스트레스 관리

만성 스트레스는 혈압을 높일 수 있습니다. 명상과 요가와 같은 휴식 기법은 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다. 고혈압은 주의와 적절한 관리가 필요한 심각한 건강 상태입니다. 증상, 원인 및 치료 방법을 이해함으로써 개인은 위험을 낮추고 전반적인 건강을 개선하기 위한 사전 조치를 취해야 합니다. 여러가지 심장 건강 식품을 식단에 배치하고 건강한 생활 방법을 선택하면 고혈압 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

통곡물, 칼륨 및 마그네슘이 풍부한 균형 잡힌 식단을 채택하고 DASHDietary Approaches to Stop Hypertension 식단의 원칙을 따르고 적극적인 조치를 하면 심장이 더 건강해 질 수 있습니다. 식단과 일상의 작은 변화가 혈압과 전반적인 건강을 크게 개선할 수 있음을 기억하시기 바랍니다. 감사합니다.

자주 묻는 질문