고지혈증 용어가 헷갈린다면 (스타틴, 이상지질혈증, 중성지방, 콜레스테롤, LDL, HDL)

고지혈증 용어가 헷갈린다면 (스타틴, 이상지질혈증, 중성지방, 콜레스테롤, LDL, HDL)

LDL 콜레스테롤은 악성 지질로 알려져 있습니다. 나쁜 콜레스테롤이라고도 불리는 LDL 콜레스테롤은 혈류를 통해 신체의 세포에 콜레스테롤을 운반하는 역할을 합니다. 하지만 LDL 콜레스테롤이 과도하게 쌓이면 동맥 벽에 콜레스테롤 퇴적물을 형성하여 동맥 경화를 유발할 수 있습니다. 중성지방중성지방은 우리들이 섭취한 음식의 지방 형태로 혈액 속에 존재합니다. 중성지방은 에너지의 주요원으로 사용되지만, 많은 중성지방은 혈관 벽에 쌓여 동맥 경화를 유발할 수 있습니다.

이상지질혈증의 정상 수치 일반적으로 이상지질혈증을 판단하는 주요 지표는 LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치입니다. 이 두 지표는 국제적인 가이드라인에 따라 정상 범위가 결정되어 있습니다. LDL 콜레스테롤의 정상 범위대부분의 국가 및 단체에서는 LDL 콜레스테롤 수치를 다음과 같이 정의하고 있습니다.

당뇨환자가 지방간과 고지혈증에 걸리는 이유

인슐린 저항성이 생기면 지방세포는 작은 형태의 지방세포유리지방산, Free Fatty Acid로 분해되려는 성질을 가집니다. 유리지방산은 혈액을 통해 간으로 이동합니다. 간은 유리지방산을 좀 더 큰 형태의 지방인 중성지방Triglyceride으로 만듭니다. 인슐린 저항성이 생기면 너무 많은 양의 지방세포가 분해되고 간에서 너무 많은 중성지방이 생성됩니다. 에너지로 사용되지 못한 중성지방은 간에 쌓이게 되고 이것이 지방간이 됩니다.

당뇨환자가 음주를 하지 않아도 지방간비알콜성 지방간에 걸리는 이유가 이것입니다. 중성지방이 간에 쌓이다가 혈액을 통해 간 외부로도 배출됩니다. 그럼 혈액 속에 중성지방의 수치가 정상 범위를 벗어날 수 있습니다. 혈액 속에 중성지방 수치가 정상보다. 높아지게 되는 것이 고지혈증, 이상지질혈증입니다.

중성지방을 낮추는 음식을 먹을 때 유의할 점

요리 방법에 주의하시기 바랍니다. 튀김이나 버터를 많이 활용하는 요리 방법은 중성지방을 높일 수 있습니다. 따라서 찜, 삶기, 구이 등의 건강한 요리 방법을 활용하는 것이 좋습니다.

– 양에 주의하시기 바랍니다. : 중성지방을 낮추는 음식이라고 해도 과도하게 섭취하면 중성지방을 높일 수 있습니다. 따라서 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

중성지방과 연관된 질환

동맥경화

동맥경화란 지방계통의 물질이 혈관에 침착되면서 혈관이 좁아지는 병을 의미합니다. 그로 인해 심근경색이나 뇌졸중 등 갖가지 병을 유발합니다. 특히 동맥경화는 동맥류로 악화될 수 있는데, 동맥류는 공기가 가득찬 풍선에 바람을 불어 넣다보시면 한순간에 터지는 것 처럼, 어떤 때 터져서 대량의 내출혈을 일으킬 수 있습니다. 또한 대동맥류는 심장과 직접 부착되어 있는 대 혈관 중 하나읜 대동맥이 부푼 것이기 때문에 터진다면 치사율이 98에 육박합니다.

심혈관 질환심혈관 질환은 포괄적인 단어이며, 그 안에는 고지혈증, 심근염, 고혈압, 협심증, 심부전 등 여러가지 질병을 포함하고 있습니다. 췌장염

췌장염은 췌장 효소에 의해 췌장 분비샘이 파괴되거나 췌장에 국소적 혹은 전체적으로 염증이 일어나는 질환을 의미합니다.

중성지방을 낮추는 음식을 활용한 단순한 레시피

오트밀 과일 샐러드 오트밀은 식이섬유가 풍부하고, 과일은 단당류가 적고 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 오트밀 과일 샐러드는 아침이나 간식으로 먹기 좋은 음식입니다. 견과류와 씨앗 견과류와 씨앗은 불포화지방과 식이섬유가 풍부합니다. 견과류와 씨앗은 그대로 먹거나, 요거트나 과일에 뿌려 섭취하여도 좋습니다. 생선 샐러드 생선은 불포화지방이 풍부하고, 콜레스테롤이 낮습니다. 생선 샐러드는 저지방 고단백질 음식으로, 중성지방을 낮추는 데 도움이 됩니다.

중성지방 Triglycerides

혈액 내의 지방류 물질 중 하나로, 주로 음식물에서 섭취한 지방과 단순 당을 우리 몸에서 저장하고 운반하는 역할을 합니다. 중성지방은 혈액 내의 에너지 공급원으로 사용되며, 필요할 때에는 에너지로 분해됩니다. 하지만 많은 중성지방이 혈액 내에 축적되면 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 중성지방 검사는 혈액 샘플을 통해 중성지방 농도를 계측하는 것으로, 일반적으로 밀리그램데시리터mgdL로 표시됩니다.

중성지방 수치는 공복 상태에서 측정되며, 검사 결과는 다음과 같은 범위로 해석됩니다. 높은 중성지방 수치는 고지혈증과 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으며, 특히 다른 심혈관 위험 요인과 결합될 때 더 위험해질 수 있습니다.

자주 묻는 질문