고지혈증에 좋은 음식과 증상 (통증) 만약 약을 중단한다면

고지혈증에 좋은 음식과 증상 (통증) 만약 약을 중단한다면

고지혈증은 혈관 내에 콜레스테롤과 지방물질이 높게 쌓여 혈관을 막아 혈액 순환이 어려워지는 상태입니다. 고지혈증의원인은 과다한 끼니 및 지방섭취 , 유전적 요인, 즉 가족력, 비능동적인 생활 양식, 비만, 담배 흡연, 당뇨병, 고혈압 등이 고지혈증은 심혈관 질환의 위험을 증가시키므로 건강한 생활 습관이 필요합니다. 고지혈증에 좋은 음식 1. 오메가3 지방산이 풍부한 어류 오메가3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

특히, LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키고 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시키는 경향이 있어 혈관 건강을 개선합니다. 오메가3 지방산은 염증을 억제하고 혈관 벽에 염증을 줄일 수 있으며, 이는 동맥 경화와 혈전 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다.

고지혈증 진단 혈액검사

고지혈증을 진단하기 위해 받는 검사는 식후 언제 검사하는가는 아주 중요하기 때문에 8시간 이상 금식을 한 후에 혈액검사를 하게 됩니다. 술이나 기름진 음식을 먹고 난 뒤는 올바른 수치가 나오지 않으며 술은 최소한 3일 이상 마시지 않은 상태에서 검사를 받는 것이 좋습니다. 보통 총콜레스테롤이 230mgdL을 넘거나 중성지방 수치가 200mgdL이상이면 고지혈증으로 진단되게 됩니다.

이상지질혈증의 원인

음식을 통해 당질과 지질을 너무 많이 섭취하고 있습니다. 비만 상태이기 때문에 중성지방이 증가하고, LDL콜레스테롤에도 영향을 주고 있습니다. 체질이나 유전으로 인해 LDL콜레스테롤이 증가하고 있습니다. 이상의 세 가지가 주된 원인으로 여겨지고 있습니다. 체질이나 유전에 관해서는 가족성 고콜레스테롤혈증이라는 것이 있었는데 이것은 나이나 생활습관과는 관계가 없습니다. 정상이라면 LDL콜레스테롤은 간에 있는 단백질에 의해 세포에 흡수되어 파괴되는 구조로 되어 있습니다.

그러나, 그 구조가 작동하지 않아 혈액 속에 비정상적으로 쌓이는 것입니다.

사용되는 약물

HMGCoA 환원효소억제제스타틴계 스타틴계 약제는 간 내 콜레스테롤 양을 감소시키고 혈중 LDL콜레스테롤이 주성분인 리포단백을 간 내로 끌어들여 대사를 촉진시킵니다. 그래서 혈중 LDL, 즉, 콜레스테롤의 양을 감소시키기 때문에 고콜레스테롤혈증 치료에 사용됩니다. 음이온교환수지계열 약물 내복 후 장관에 도달하면 담즙산과 결합하여 재흡수를 저해하고, 그대로 대변과 함께 신체 밖으로 나갑니다. 결과적으로 담즙산을 제작하기 위해서 간에 축적된 콜레스테롤이 사용되고, 간에 있는 LDL 리셉터가 활성화됩니다.

혈중에서 콜레스테롤의 작용을 늘리기 때문에 혈중 콜레스테롤의 감소를 기대할 수 있습니다.

스타틴의 부작용

스타틴을 살펴보시면 콜레스테롤이라고 하는 거는 간에서 780 음식으로 230 생성이 됩니다. 이때 스타틴은 간에서의 콜레스테롤 합성을 막아서 이 수치를 낮춰 주는 약으로 기억하시면 됩니다. 하지만 실질적으로 고지혈증의 원인을 치료하지는 못하기 때문에 약을 끊으면 다시 콜레스테롤 수치가 올라가게 됩니다.

약으로 승인을 받았기 때문에 당연히 LDL 콜레스테롤 수치를 확 낮추는 효과는 있습니다.

하지만 효과가 좋은 만큼 부작용이 나타날 수가 있습니다. 이 중 가장 큰 부작용이 바로 근육통입니다. 강한 팔다리의 몸살 그리고 팔다리에 힘이 없는 증상, 쥐가 나는 증상 이렇게 각양각색으로 나타나게 됩니다. 그래서 스타틴 복용을 중단하는 이유 중에 근육통이 차지하는 비율이 75 가장 많이 차지하고 하고 있습니다. 또 다른 부작용으로 당뇨병의 위험 증가, 자주 깜빡깜빡하게 되는 단기인지 부작용까지 있습니다.

술은 레드와인이 낫다

알코올 자체가 우리 몸속에서 중성지방을 증가시키면서 굉장히 악영향을 미칩니다. 그래서 고지혈증이 있는 분들은 술을 안 드시는 것이 좋겠습니다. 하지만 그나마 괜찮은 술은 무엇이 있을지 본다면 그것은 바로 레드와인입니다. 레드와인 속에는 폴리페놀 성분과 함께 여러 가지 항산화 성분이 있다고 해서 혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 성분들이 조금 들어 있습니다. 그래서 레드와인이 그나마 괜찮은 술이라고 말씀을 드릴 수 있습니다.

그래도 이것 역시 너무 과도하게 먹게 되면 좋은 효과보다는 나쁜 효과가 더 커지면서 전혀 도움이 되지 않습니다. 그래서 레드와인도 한 번은 마실 때 반잔 정도 반주로 가끔씩 드시는 것은 괜찮을 것 같습니다.

자주 묻는 질문