감사하다 공황장애 초기증세, 과호흡 응급실, 코로나 시기라 응급실 거절

고맙다 공황장애 초기증세, 과호흡 응급실, 코로나 시기라 응급실 거절

연예인들의 기사나 유명인들의 기사에서 많이 언급되는 질환 중 하나는 바로 공황장애입니다. 공황장애 증상은 사실 정신건강에 대한 관심이 증가하면서 우리 잎에 오르내리게 된 증상인데 최근에는 엎친데 덮친 격으로 코로나19까지 사람들의 정신건강을 위협했다고 하니 어느 때보다. 개인 정신건강을 신경쓰는 일이 중요해졌습니다. 따라서 이번 시간에는 공황장애 의미와 증상, 원인과 치료 방법에 관하여 살펴보도록 하겠습니다. 공황장애는 저희가 흔히 아는 공황 경우에 빠져 있는 상태로 해당 발작이 자주 일어나는 경우 장애로 진단을 합니다.

공황 경우에 바지는 것은 그럴 수 있는 일이지만 이런 증상이 병적으로 일어난다면 문제가 있다고 해서 심해지면 쉬운 발작이 아닌 쉬운 외부 자극에 의해서도 공포감으로 느낄 수도 있습니다.

인지 치료

인지 치료는 공황 장애를 일으킨 원인을 찾아서 제거하는 것입니다. 주로 외부 스트레스나 심리적인 요인일 가능성이 크며 비슷한 상황도 문제가 됩니다. 나에게 충격을 준 상황이 비슷하게나마 생긴다면 다시 공황 장애가 발생할 수 있다고 하네요.

하지만 이는 심리적인 오류에 불과하며 이성적으로 판단하였을 때 별 다른 일이 없을 것이라고 생각할 수가 있습니다. 하지만 공황장애를 앓는 인원은 이런 사고방식이 어려우며 인지 치료를 통해 잘못된 생각과 인과관계를 교정해나간다고 하며 혼자서 할 수도 있지만 대부분 전문가와 함께 치료를 할 수 있다고 합니다.

병원응급실에 도착했다.

들어가자마자 첫번째 코로나검사를 해야한다고 했나보다. 코 속 깊숙하게 꼬챙이가 들어온 기억이 난다. 몸이 감각이 없고 이상해서 그런지 그 검사용 긴 꼬챙이가 특히 아픈지도 몰랐습니다. 금방이었다. 사실 두차례 도착한 응급실이라 진료받는 사실만으로 감사했다. 속옷 상의 탈의와 목걸이를 빼야 한다고 했나보다. 온몸에 힘이 하나도 안들어가서 손가락을 움직일 수가 없었습니다. 시야도 흐릿했다. 보호자가 도와줬다.

숨을 들이마시고 참으라고 했던거로 보아 다소 엑스레이를 찍은 것 같다. 혈압검사도 한 것 같다. 베드로 이동해서 피를 두번 뽑고 링겔을 맞은거 같다. 이상하게도 주사바늘이 들어오는 아픔이 좋았다.

약물 요법

공황증을 치료하는 데 사용되는 약물에는 다음이 포함됩니다. 항불안제벤조디아제핀계 약제 등 삼환계 항우울제TCA, 모노아민산화효소 억제제MAOI, 선택적 세로토닌 재흡수 억제제SSRI, 세로토닌 조절제, 세로토닌노르아드레날린 재흡수 억제제SNRI 등 대부분 의 종류 항우울제가 효과적입니다 벤조디아제핀계 약제는 항우울제에 비해 즉효성이 있지만 약물 의존이 될 수 있는 것 외에 졸음, 협조운동장애, 기억장애, 반응의 둔화가 일어나기 쉬워집니다.

SSRI와 SNRI를 즐겨찾는 것은 다른 항우울제와 같은 효과가 있으며 일반적으로 부작용도 적기 때문입니다. 예를 들어, 졸음을 접할 가능성이 훨씬 낮고 의존성도 없습니다. 하지만 갑자기 복용을 중단하면 대부분의 SSRI와 SNRI가 기분 나쁜 이탈 증상을 유발할 수 있습니다.

카페인 줄이기

스트레스성 공황장애 극복방법으로는 카페인을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 카페인을 아예 끊는 것이 가장 좋다고 하는데요. 카페인 섭취는 두통, 발열, 가슴 두근거림, 신경과민, 심부전 등등 여러가지 부작용을 일으킬 수 있어서, 공황장애 증상을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스성 공황장애 치료를 위해서는 운동을 해야 합니다. 규칙적이고 꾸준한 운동은 신체와 정신을 튼튼하게 하는데 도움이 되는데요. 무리한 운동보다는 적절한 강도의 꾸준한 운동이 도움이 됩니다.

스트레스성 공황장애는 여가생활 을 가지는 것도 극복에 도움이 됩니다. 공황발작을 일으키는 주요 원인인 스트레스를 여가생활 을 통해 줄일 수 있기 때문인데요. 많은 전문가들은 환자가 적절한 여가생활 을 가지는 것을 권장하고 있습니다.

공황장애 극복법 심리상담 및 명상

또한, 근본적인 원인을 다루기 위한 심리상담 역시 공황장애를 치료하는데 도움이 되며 신체 긴장이 극도로 강한 상태다보니 명상 훈련을 통해 예민함을 낮출 수 있습니다. 몸에 나타나면 너무나 겁나는 공황장애이지만 치료하면 나아질 수 있는 공황장애이기 때문에 초기에 증상이 나타나면 빠르게 치료를 실험하는 것이 좋아 빠르게 병원에 방문하시길 바랍니다. 감사합니다.

자주 묻는 질문