혈압이 높으면 나타나는 증상고혈압 마지막 신호음 놓치지마세요

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발붓기 탈출할 때 최강 고단한 하루를 끝내고 집에 들어가면 신발을 벗을 때 마다. 고역입니다. 아무리 명랑한 퇴근길이라고 어떤 이유로 발걸음이 무겁다.

혈압 정상수치

일반적으로 성인의 정상 혈압은 조금은 9060 mmHg에서 12080 mmHg 사이입니다. 이 수치는 여러가지 요인에 따라 개인마다. 조금씩 다를 수 있지만, 이 범위 내에서 혈압이 유지되는 것이 일반적으로 건강한 혈압 상태로 간주됩니다.

수축기 혈압이 90 mmHg 미만 혹은 이완기 혈압이 60 mmHg 미만인 경우를 가리킵니다. 이것은 혈압이 너무 낮아서 적절한 혈류가 유지되지 않는 상태일 수 있습니다.

혈압이 높을 때 나타나는 증상

사람에 따라 다르지만 고혈압은 침묵의 살인자라 할만큼, 자각 증상이 거의 나타나지 않아 위험합니다. 사람에 따라 어지러움, 가슴 두근거림, 코피, 뒷목 당김과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 스스로가 확인할 정도의 증상이 나타나면 혈압이 정상수치에 비해 훨씬 높거나 합병증으로 발견될 수 있습니다.

혈압이 상승하면서 혈관 안쪽 벽이 손상되어 터지게 되면 뇌졸중이 발생할 수 있으며, 신장에 손상이 생겨 단백뇨, 혈뇨가 나올 수 있으며, 혈관 건강에 문제가 생겨 심장 합병증과 심근 경색과 같은 안절부절한 혈관 질환이 나타날 수 있습니다.

마그네슘 Mg2

전해질 농도가 이런 범위를 벗어난 경우, 증상이 점차 심각해질 수 있으므로 반드시 병원 진료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 개별 기준은 연령, 성별, 과거 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로 전문의와 상의하여 개인의 정상 범위를 확인하는 것이 좋습니다. 정상범위 1.72.2 mgdL 저마그네슘혈증Hypomagnesemia 증상 마그네슘 농도가 1.5 mgdL 미만으로 낮아갈 때 근육 경련, 부정맥, 혼란, 두통, 구토, 소리 나는 심장 박동 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

고마그네슘혈증Hypermagnesemia 증상 마그네슘 농도가 2.5 mgdL 이상으로 높아갈 때 근육 약화, 혼란, 무기력, 빈뇨, 심장 정지, 호흡 억제 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

혈압이 높은 이유는??

대부분은 혈압이 높은 명백한 원인이 분명하지 않습니다. 이에 유전적으로 타고난 고혈압을 본태성 고혈압이라 부르며 고혈압을 일으키는 질환을 갖고 있어 고혈압이 나타나는것을 2차성 고혈압이라고 합니다. 보통 본태성 고혈압환자가 9095를 차지하고 있으며 나머지 510는 2차성 고혈압의 환자가 차지하고 있습니다. 본태성 고혈압환자가 혈압이 높은 이유는 흡연, 고령화, 과한 염분 섭취, 운동부족등이 있습니다.

고혈압 관리를 위해서 최우선으로 해야하는것은 염분 섭취를 줄이는 것인데 그 이유는 염분이 혈액량을 팽창시켜 고혈압을 유발하기 때문입니다.

정상 혈압

수축기 혈압이 90 mmHg에서 120 mmHg 사이이고 이완기 혈압이 60 mmHg에서 80 mmHg 사이인 경우를 의미합니다. 이 범위 내에 있는 혈압은 일반적으로 건강한 상황을 나타냅니다.

수축기 혈압이 120 mmHg를 초과하거나 이완기 혈압이 80 mmHg를 초과하는 경우를 가리킵니다. 고혈압은 혈관 및 심장 질환과 관련이 있으며, 관리 및 치료가 필요할 수 있습니다.

손발 붓기

고혈압은 혈액순환에도 영향을 미치며, 혈액순환의 원활한 흐름을 방해할 수 있습니다. 이로 인해 손발이 부을 수 있습니다. 특히, 아침에 일어났을 때 발목 주위에 부어있는 경우가 많습니다. 이런 붓기는 심각한 경우 다리나 발이 아프거나, 냉각감이 느껴질 수도 있습니다. 고혈압은 이런 증상들이 나타날 수 있으며, 이런 증상들이 지속될 경우 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 고혈압이 의심되는 경우 즉시 의료진과 상담하여 적절한 검사와 치료를 받는 것이 중요합니다.

또한, 고혈압을 예방하기 위해서는 건강한 식습관을 유지하고, 꾸준한 운동을 실천하며, 금연하고, 술을 적당히 마시는 등의 건강한 생활습관을 갖는 것이 필요합니다. 고혈압을 조절하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천해볼 수 있습니다.

혈압에 좋지 않은 음식

어떤 질병이든 좋은 음식을 먹어서 좋게 하는 것보다. 안 좋은 음식을 피하는 것이 더 효과적인데요. 혈압에 좋지 않은 음식을 알아보겠습니다. 고 나트륨 음식 평소 모르고 먹는 음식들 중에 나트륨이 많이 들어간 음식들이 있습니다. 주로 가공된 햄, 육류가 그런 경우인데요. 과다한 나트륨은 혈압을 높일 수 있으므로 피하시는 것이 좋습니다. 고카페인 많은 커피, 에너지 드링크는 혈압을 갑작스럽게 높이게 됩니다.

적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 트랜스 지방 : 현대인들의 애정을 받는 패스트푸드에는 혈압에 좋지 못한 트랜스 지방이 많습니다. 혈압 관리를 위해서는 조절해서 섭취하는 것이 필요하겠습니다.

자주 묻는 질문