집에서 누구나 즐길 수 있는 요가매트 추천과 구매 가이드

집에서 누구나 즐길 수 있는 요가매트 추천과 구매 가이드

요가매트 구매 시 고려사항 요가매트의 두께는 생각보다. 다양합니다. 하지만 무요건 두껍다고 좋은 것은 아닙니다. 두꺼운 요가매트는 쿠션감이 좋고 편한 대신 밀리거나 움직이기 쉽습니다. 따라서 초급, 중급자에게는 각각 다른 요가매트의 두께가 필요합니다. 요가매트의 재질은 요가매트의 촉감, 강도, 복원력 등 많은 것을 좌우합니다. 따라서 나에게 맞는 재질을 찾아 고르는 것이 아주 중요합니다. 또한 내구성과 땀으로부터의 방수 성능도 모두 다르기 때문에 아래의 글을 참조하여 요가매트를 구매하시기 바랍니다.

처음 여러가지 요가매트들 모두 두께와 재질이 다르다는 것을 알고 계셨나요? 처음 구입하시는 분들은 다. 비슷해 보이기 때문에 무요건 가격이 저렴한 요가매트를 구입할 수도 있습니다.

플로어 운동

플로어 운동은 바닥에서 진행되는 운동으로, 층간소음을 최소화할 수 있는 이점이 있습니다. 플랭크, 푸시업, 크런치 등 여러가지 운동을 바닥에서 할 수 있으며, 전신 근육을 강화하고 코어를 강화하는 데 효과적입니다. 플랭크플랭크는 코어 근육을 강화하는 데 사용되는 대표적인 운동 중 하나입니다. 다음은 플랭크를 수행하는 방법로 판단됩니다 바닥에 엎드려 누우세요. 팔꿈치를 바로 어깨 아래에 위치시키고 손을 꽉 쥐어 바닥에 붙입니다.

발끝을 바닥에 붙이고 신체를 들어 올라가세요. 신체는 일직선이 되어야 합니다. 복부를 꽉 끌어당기고 이 자세를 몇 초 동안 유지하시기 바랍니다.플랭크를 여러 번 반복하며 복부 근육을 키워보세요. 푸쉬업푸시업은 가슴, 어깨, 삼두 근육을 강화하는 운동입니다.

비핏 코르크 요가매트 TPE 8mm

파크론 마이핏 층간소음 접이식 방음 특대형 매트 홈트매트 요가 두꺼운 필라테스 비핏의 코르크 매트는 8mm의 두께와 코르크, TPE 소재로 제작되어 있으며, 크기는 가로 1220mm, 세로 1830mm, 높이 8mm에 이르며, 무게는 2.45kg입니다. 이 매트의 가장 큰 특징은 참나무 껍질로 만든 코르크 소재를 사용해 피부 자극이 없습니다.는 점입니다. 코르크는 땀과 세균으로부터 안전하며, 내구성이 뛰어난 소재입니다.

코르크와 TPE 소재를 조합하고 논슬립 패턴을 적용하여 탄탄하면서도 바닥 밀림이 없는 밀착력을 자랑합니다. 또한, 코르크 매트 물건 중 최초로 가로 사이즈를 122cm까지 확장해 보다. 넓은 공간에서 여러가지 운동에 활용할 수 있습니다.

바디웨이트 운동

집에서 할 수 있는 또 다른 운동은 바디웨이트 운동입니다. 작은 무게의 아이템을 활용하여 여러가지 근육 그룹을 타겟팅할 수 있습니다. 이 운동은 조용하게 진행되며, 근육 강화와 대사 활동 촉진에 도움을 줍니다. 푸시업푸시업은 가슴, 어깨, 삼두 근육을 강화하는 효과적인 운동 중 하나입니다. 바닥에 누워 손을 어깨 너비로 벌리고 신체를 들고 내려놓는 동작을 반복합니다. 푸쉬업은 상체 근육을 강화하고 코어에도 도움을 줍니다.

스쿼트스쿼트는 다리 근육을 강화하고 엉덩이를 모델링하는 데 효과적입니다. 서 있는 자세에서 무릎을 굽히고 엉덩이를 뒤로 미끄러뜨리는 동작을 반복합니다. 바디웨이트를 들고 스쿼트를 하면 더욱 효과적입니다. 플랭크플랭크는 코어 근육을 개선하는 데 사용되는 운동 중 하나입니다. 엉덩이를 들고 팔과 발로 지탱하는 자세를 유지합니다.

요가매트 10종 비교

아래 표는 요가매트 10종을 비교한 것을 표로 만든 것입니다. 소비자 24와 대전충남소비자연맹에서 2022년 10월에 수거해 조사하고 실험한 것입니다. 브랜드가 같더라도 모델명이 다를 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 앞서 설명드린 재질과 두께를 감안하시고 가격도 비교하신다면 요가매트를 고르는 데 도움이 되실 거라고 생각됩니다. 주의 필라 파이핑 와이드 NBR 15mm에서 단쇄염화파라핀이 검출되었습니다.

하지만 이 성분은 유럽연합에서는 일정수치 이하로 제한하고 있지만 국내 안전기준은 없습니다. 주의 가네샤 요가 프랍스와 이고진 요가매트는 품질 표시사항이 기준에 적합하지 않아 개선하기로 했습니다. 안다르 요가매트는 무독성테스트라는 소비자들이 오인할 수 있는 표시,광고를 하고 있어 개선하기로 했습니다. 위 사항에 관한 구체적인 내용은 에서 참고하시기 바랍니다.

자주 묻는 질문