어깨 오십견에 대하여 알아보자

어깨 오십견에 관하여 알아보자

어깨 통증을 가진 중장년층이라면 적어도 한 번쯤은 오십견이라는 말을 들어봤을 것입니다. 오십견은 50세의 어깨라는 뜻이지만 50세가 아닌 더 젊은 나이에도 생길 수 있다고 하는데요.오십견 통증 완화운동법, 증상, 치료법 등 오십견에 관하여 오늘 살펴보도록 하겠습니다. 1. 오십견이란? 2. 오십견 원인은? 3. 오십견 증상은? 4. 오십견 통증 완화 운동방법 5. 오십견 치료 방법 동결견흔히 오십견이라고도 함은 특수한 외상 없이 어깨에 고통이 이루어지고 그 통증으로 인하여 어깨의 움직임에 지장이 생기는 질환을 의미합니다.

오십견 진단하기

가장 자세한 진단은 병원에 가서 하는 것이 좋습니다. 아래에 나오는 내용은 그저 참고만 하시기 바랍니다. 통증 및 뻣뻣한 증상이 느껴진다면 어깨 활동범위를 체크해서 오십견 증상을 확인할 수 있습니다. 스스로 어깨를 움직일 수 있는 범위를 찾아보고, 타인이 움직여줘서 최대로 움직일 수 있는 범위를 확인합니다. 이렇게 확인을 통해서 오십견 진단이 가능합니다. 고통이 너무 심한 경우 무리해서 확인하지말고 병원에 가는게 가장 좋습니다.

병원에서는 추가적으로 여러가지 의료장비를 통해서 조금 더 전문적으로 오십견 진단이 가능합니다.

오십견 증상은?

심한 통증 및 야간 통증 이 증상은 다른 어깨 질환에서도 보이며, 동결견만의 특정 증세는 아닙니다. 능동적, 수동적 관절 운동 제한 초기에는 어깨를 안쪽으로 돌리기 힘듭니다. 이후에는 팔을 앞으로 들거나 밖으로 돌리기 힘듭니다. 예를 들어, 세수하거나 머리를 감을 때 목덜미를 만지는 행동, 머리를 빗는 행동, 블라우스 뒤의 단추를 끼우는 행위 등을 하기 어렵습니다.

오십견 증상

어깨가 뻐근해지면서 활동이 제한되는 것이 특징입니다. 이것만으로는 다른 어깨 통증 증상이랑 비슷합니다. 초기에는 어깨를 안쪽으로 움직이기 꽤나 힘이 듭니다. 나중에는 팔을 앞으로 드는것도 어려워 집니다. 그래서 머리를 감거나 빗는 행동을 하기 어렵습니다. 손을 위로 올려서 무언가를 하기 꽤나 불편해집니다. 오십견의 이런 증상들을 3단계로 나눠서 판단할 수 있습니다.

오십견3단계

3단계는 통증기,동결기,해동기로 나누어집니다. 말 그대로 초기에는 아파오다가 나중에는 점점 괜찮아지는 것을 의미합니다. 통증기는 고통이 시작되는 단계 입니다. 움직일 때 고통이 이루어지고 시간이 지나면서 점점 아파집니다. 어깨를 움직이지 않더라도 욱신거리면서 고통이 지속됩니다. 이는 69개월 정도 지속이 됩니다. 고통이 조금 나아지는 시기입니다. 하지만 어깨 관절 움직임에 제약이 생깁니다. 움직이지 않으면 통증은 크게 발생하지 않습니다.

어깨에 뻐근한 느낌이 들고 활동이 제한됩니다. 412개월 정도 지속이 됩니다. 어깨의 움직임도 어느정도 풀리기 시작하고 어느정도 정상화가 되는 과정입니다. 완전히 운동이랑 고통이 회복되는데 6개월2년정도 시간이 걸립니다.

오십견 원인

주로 노화 및 과다한 사용 때문이라고 생각을 합니다. 확실하게 밝혀진 원인은 없습니다. 운동선수의 경우에도 젊은 나이지만 오십견이 올 수 있다고 합니다. 이는 과다한 사용으로 인해서 어깨가 손상되면서 빠르게 오십견이 찾아오는 경우입니다. 그리고 남성보단 여성이 더욱 잘 발생 합니다. 이는 4060세 정도에서 많이 발생합니다. 당뇨병을 갖고 있다면야 오십견에 더욱 잘 노출이 됩니다.

오십견 이제는 방치하지 마세요

오십견의 치료 방법 오십견은 스스럼없이 치료할 수 있다고 해서 어깨 결림이나 오십견 증상이 있더라도 방치하는 경우가 있는데요. 최근에는 오십견에 대한 치료 방법이 간단하고 여러가지 방법들이 있으므로 병원에서 치료하시는 것이 가장 좋습니다. 먼저 어깨 관절에 혈액 순환을 도와주고 굳어진 어깨관절을 풀어주기 위해서 신경질치료, 견갑상신경치료, 어깨 관절강내 약물치료 등의 신경 치료 방법이 있고 진통제와 비스테로이드성 소염제 등을 사용하고 염증을 경감시키기 위해서 관절에 국소마취제를 투약하고 아스피린 같은 약을 복용하는 약물 요법의 치료 방법도 있습니다.

하지만 오십견의 가장 중요한 치유는 운동 치료이며 스트레칭이 가장 좋습니다.

자주 묻는 질문