발등이 아픈 이유 통증원인 붓는이유

발등이 아픈 이유 통증원인 붓는이유

그래서 억지로 신문지나 종이를 넣어서 신발을 좀 늘려서 신었습니다. 그래도 불편해서 가끔씩만 신다가 결국 신발을 새로 사버린 경험이 있네요. 그리고 신발끈을 너무 꽉 메서 그런 일도 있습니다. . 혈액순환이 안되기 때문인데요. 그럴때는 조금 풀어주시고 발을 가볍게 주물러주시면 더 좋습니다. 발등 통증원인 다른걸로는 인대가 늘어나서 그런 일이 있습니다. 평상시에 그렇지 않은데 갑자기 무리해서 걷거나 격렬한 운동을 하다가 삐끗해서 그런 경우가 있습니다.

인대가 늘어났다면 방치하지 마시고 꼭 병원에 내원하셔서 치료하시기 바랍니다. 운동을 통 안하다가 오랜만에 해서 그랬던 적이 있긴 한데 저는 다행이 인대 단점은 아니었던 것 같습니다. 오랜시간 서서 있는 경우에도 그럴 수 있습니다. 혈액순환이 안되기 때문이지요 가볍게 스트레칭 하시면 개선될 수 있습니다.

짜게 드셨나요?

만약 평소와는 다르게 식사를 짜게 드셨다면 이는 손발이 붓거나 몸이 붓는 현상이 나타나기도 합니다. 이와 같이 경우라면 사실 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 그 이유는 식단을 조금 더 덜 짜게 해 주시는 것으로 효과를 기관하여 볼 수 있기 때문입니다. 하지만 평소에 짜게 먹는 것을 즐기시는 편이라면 이는 어려운 개선 방법이기도 하죠. 가공 식품을 드시거나 외식을 하게 되면 이는 짜게 먹는 음식이 많을 수 있기에 힘들 수 있으니 가능하다면 요리를 직접 해서 소금을 덜 활용하는 것으로 개선하는 것이 좋겠습니다.

발등이 붓는 이유

1. 발목 부상 발목을 다쳐 삐거나 부러지면 발목과 발등이 부어오르게 됩니다. 시간이 지나면 붓기가 빠지니 걱정하지 않아도 됩니다. 2. 임신중독 임신중독증은 혈압이 오르면서 소변에 단백질이 빠져나가는 질환으로 몸에서 단백질이 빠져나가기 때문에 부종이 생기기 쉬운데 정상적인 임산부는 손발이 같이 붓는 데 반해, 임신중독증의 경우 다리나 발등이 특히 더 붓게 됩니다. 함요부종이라고 해서 손으로 다리나 발등의 뼈를 눌렀을 때 쑥 들어갔다가 잘 복원이 안 되는 현상이 보이면 임신중독증을 의심하실 수 있습니다.

언제나 같은 자세로 있는 경우

부종의 원인이 되는 것은 여분의 수분과 염분입니다. 이들은 모두 중력의 영향을 받기 쉽기 때문에 많은 시간 같은 자세로 있다면야 몸의 아래 부분에 해당하는 장딴지나 발등 등에 쌓이기 쉬워집니다. 발등에 부종이 나타나는 분은 많은 시간 서서 일을 하거나 장시간의 사무직 등으로 거의 육체를 움직이지 않는 것이 원인일지도 모릅니다

냉증은 다리가 붓는 원인이 되는 것으로 알려져 있습니다.

그래서 발등이 붓는 경우 냉증이 원인일지도 모릅니다.

심장의 기능이 저하되어 혈액 순환 제대로 흐르지 못할때 발생하는것이 바로 심부전입니다. 심부전은 선체의 가장 끝 부분인 발과 다리에 혈액 순환 머무는 현상이기도 한데요. 혈액 순환 머물기 때문에 발등이 붓는 이유에 해당하기도 합니다. 심부전 질환을 앓고 있다면야 심장이 갑자기 빨리뛰거나, 불규칙하게 뛰는 현상을 느낄 수 있는데요. 호흡에도 어려움이 있기에 빠른 시일내로 전문의와의 상담이 필요한 상황입니다. 정맥부전이란 정맥이 피를 심장으로 제대로 보내지 못하는 질환입니다.

이는 정맥이 약해진 상태에서 나타는 질환인데요. 정맥이 약해진 상태이기에 심장까지 피가 가지못하고 손이나 발등에 피가 몰리면서 발등이 붓는 이유가 되곤합니다. 이와 같이 현상은 주로 노인층이나 많은 시간 한 자세로 즉 오래 앉아있거나 오래 서서 일하는 직업군에서 많이 나타납니다.

발등 붓기 예방법

발등이 붓는 것을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활 습관을 실천할 수 있습니다. 좋은 운동 좋은 운동은 혈액순환을 개선하여 발등이 붓는 것을 예방할 수 있습니다. 체중 조정 과체중이나 비만은 혈액순환을 저하시키므로 체중 조절을 통해 발등이 붓는 것을 예방할 수 있습니다. 높은 굽의 신발 피하기 높은 굽의 신발은 발에 무리를 주어 혈액순환을 저하시키므로 높은 굽의 신발을 피하는 것이 좋습니다.

충분한 수분 섭취 충분한 수분을 섭취하면 혈액순환을 개선하여 발등이 붓는 것을 예방할 수 있습니다. 발을 자주 움직이기 : 많은 시간 서 있거나 걸을 때는 발을 자주 움직여서 혈액순환을 개선하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문