당화혈색소 정상수치 낮추는 방법

당화혈색소 정상수치 낮추는 방법

1. 다음, 다뇨, 다식과 체중감소 2. 공복 혈당이 126mgdL 이상3. 식후 혈당이 200mgdL 이상4. 당화혈색소 수치가 6.5 이상 혈당은 혈액 속에 포함된 포도당을 의미합니다. 포도당은 생명활동의 중요한 에너지원으로 사용되므로 항상 적절한 양을 유지해야 하는데 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린의 분비나 활동에 문제가 생겨 혈당 조절 능력이 떨어진 상황을 당뇨병이라고 합니다. 혈액 내 산소 운반 역할을 하는 적혈구 속 헤모글로빈혈색소과 혈중 포도당이 결합한 형태를 당화혈색소라 합니다.

혈당이 높아지면 포도당의 일부가 혈색소에 결합하게 되지만 하지만 혈당이 높을수록 당화혈색소는 점점 높아집니다.

당화혈색소란

당화혈색소란 우리 피속 적혈구내에는 혈색소헤모글로빈라고 하는 중요한 단백질이 들어있습니다. 혈당이 높아지면 포도당이 혈색소 일부와 결합하게 되는데, 이렇게 혈색소에 포도당이 결합된 형태를 당화혈색소 라고 부릅니다. 왜 당화혈색소 검사를 해야하는가? 혈당검사는 측정 당시의 포도당 농도만을 알 수 있습니다. 하지만 당화혈색소는 적혈구의 수명에 따라 최근 23개월 이내의 평균적인 혈당을 짐작하게 할 수 있으므로 당뇨 및 혈당 관리 여부를 제대로 판단하기 위해서는 혈당검사와 함께 당화혈색소 검사를 같이 하는 것이 좋습니다.

왜 당화혈색소가 중요한가요?

당화혈색소는 당뇨 관리 및 혈당 통제의 핵심 지표 중 하나로 사용됩니다. 이것은 혈당의 평균 수치를 나타내므로 혈당 상황을 장기적으로 파악하는 데 유용합니다. 혈당 모니터링을 통한 혈당 수치는 해당 시점의 혈당 상황을 보여주지만, 당화혈색소는 약 23개월 동안의 혈당 평균을 나타내므로 장기적인 혈당 통제 상황을 검증하는 데 도움이 됩니다. 당화혈색소는 다음과 같은 중요한 역할을 합니다 장기적인 혈당 통제 확인 당화혈색소 측정 결과는 약 23개월 동안의 혈당 평균을 반영하므로 당뇨병 환자의 혈당 통제 상황을 장기적으로 검증하는 데 도움이 됩니다.

치료 효과 모니터링 의사는 당화혈색소 수치를 기반으로 환자의 당뇨병 치료 계획을 균형을 맞추고 치료 효과를 모니터링할 수 있습니다.

gi지수 낮은 음식

당뇨는 완치가 없는 병이기 때문에 지속해서 관리해주어야 합니다. 또한 관리만 잘되면 살아가는데 특별한 지장이 없습니다. 당화혈색소를 낮추기 위해서는 가장 중요한 것이 바로 건강한 식단을 유지하는 것 입니다. 물론 규칙적으로 운동하고 체중을 빼며 흡연과 음주를 줄이고, 스트레스를 관리하는 것도 필요하지만 가장 우선순위는 바로 식단관리 입니다. 당화혈색소 정상치 제작하기 위해서는gi지수혈당지수 낮은 음식으로 식단을 구성하는 것이 좋습니다.

gi지수 낮은 음식은 혈당을 천천히 올려주기 때문 입니다.

공복혈당Glucos 정상수치

공복일 때 혈중 내 포도당 수치를 측정합니다. 공복 상태일 때의 정상 혈당 수치는 80100입니다. 식사 후에 혈당을 잴 때는 2시간 이후에 재도록 하고 80140을 정상으로 간주합니다.

정상수치보다. 공복혈당 수치가 높게 나오면 당뇨병, 쿠싱병, 스트레스 높음, 췌장염 등의 의심을 보이고공복혈당 수치가 정상보다. 낮으면 간질환, 갑상선기능저하증, 알코올중독 증 등을 의심스러울 수 있습니다.

검사 처방은 언제 하나요?

일종의 건강검진 형태로 생각하시면 편할 듯싶습니다. 당화혈색소 검사는 고혈당 증상이 있을 시 처방하게 됩니다. 고혈당 증상으로는 일반적으로 소변을 자조 본다든지, 잦은 허기짐과 갈증 등이 있습니다. 이는 당뇨병과 닮은 관계를 가지는데요. 당뇨병은 혈중 포도당 농도가 올라가 감당하지 못하여 소변을 통해 포도당이 같이 빠져나가는 것을 말합니다. 이때 많은 양의 물이 포도당과 같이 빠져나가기 때문에 갈증과 배고픔이 동반되는 것이죠. 그 외의 증상으로는 아래에 정리하겠습니다.

당뇨병에 좋은음식

1. 시금치 시금치는 비타민과 마그네슘 풍부해 스트레스를 줄이고 감정을 안정시키며 인슐린 분비를 조절해주는 효능이 있습니다. 2. 강낭콩 강낭콩에는 레시틴 성분이 많아 피를 맑게해주는 효능이 있으며 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있습니다. 3. 겨우살이 혈압을 낮춰주는 효능이 있는 겨우살이는 만성기관지염, 기침, 가래, 불면증에도 도움을 주고 면역력을 높여주는 효능이 있습니다. 4. 요거트 설탕이 들어가지 않은 그릭요거트에 함유된 프리바이오틱스는 혈당수치를 낮춰주는 효과를 가지고 있습니다.

5. 계피 계피는 항산화 기능이 풍부해 염증과 붓기를 낮추어 주는 효과가 있습니다. 6. 귀리 귀리에는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부해 체내 당 흡수를 지연시켜 인슐린 농도를 낮추는 효능이 있습니다.

자주 묻는 질문