갱년기 피부, 건조증, 얇아지는 것, 트러블, 가려움증 해결방법 (영양제 포함)

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뇌졸중의 징후를 알고 있어야 뇌졸중을 예방할 수 있습니다. 뇌졸중은 뇌의 혈류가 차단될 때 발생하는데, 그래서 뇌 발작이라고 하기도 합니다. 뇌세포는 생존에 필요한 산소와 포도당이 미흡한 상태에서 손상을 입을 수 있습니다. 조기에 뇌졸중을 발견하지 않으면 영구적인 뇌 손상이나 사망으로 이어질 수 있습니다. 뇌졸중에는 두 가지 유형이 있습니다. 허혈성 뇌졸중은 뇌혈관에서 발생하는 것으로 심장 마비와 비슷한 특징을 갖습니다. 혈전은 뇌 혈관이나 뇌로 이어지는 혈관에서 발생할 수도 있고, 혹은 다른 부위의 혈관에서 형성되어 뇌로 이동할 수도 있습니다.

뇌 세포로 향하는 혈류를 차단하는 것이 특징입니다. 허혈성 뇌졸중은 뇌 혈관에 과도한 지방 침전물 혹은 콜레스테롤이 축적되어 발생하기도 합니다.

석류는 고대부터 귀하게 여겨지며 클레오파트라, 양귀비 등이 즐겨 먹었던 과일로 알려져 있습니다. 석류에는 식물성 에스트로겐이 포함되어 있었으나 이는 사람의 여성 호르몬과 비슷한 효과를 나타낸다고 합니다. 콩에는 이소플라본이라는 성분이 들어있었으나 이는 식물성 에스트로겐입니다. 특히 서리태콩의 경우 자주 삶아 드시면 골밀도가 감소하지 않도록 도와주며 빠지고 얇아지는 헤어 관리에 뛰어나다고 합니다. 양배추에는 보론이라는 미네랄이 다량 포함되어 있습니다.

보론은 여성 호르몬 증가에 도움을 주며 골밀도 감소를 막아주는 역할을 합니다. 또한 양배추에 함유된 글루코시놀레이트는 암을 막아주는 항암 역할을 하여 여성호르몬이 감소하였을 때 발생하는 유방암 예방에 도움을 주게 됩니다.

모세혈관확장증 증상

일반적으로 얼굴, 다리, 배, 팔 등의 국소적인 부위에 증상을 볼 수가 있습니다. 색깔은 붉은색, 푸른색 계열이 나타나게 되고 증상이 심해질수록 점점 어두워지는 특징도 있습니다. 작은 부위로 시작을 하여 점점 그 범위가 넓어지는 양상도 나타날 수 있습니다. 다리 부위에 모세혈관확장증 범위가 넓어지고 증상이 심해지게 되면 하체 피로감을 쉽게 느낄 수가 있고 찌르는듯한 따끔거림을 경험하기도 합니다.

혈관의 기능이 떨어져 하지정맥류 가 동반되면 통증 강도가 더 강해질 수도 있습니다.

외부 활동 자주 하기

외부 활동을 자주하며 햇볕을 많이 쐬는 것은 정말 정말 중요합니다. 첫번째 햇볕을 쐬면 비타민 합성에 좋습니다. 비타민 합성은 체내 칼슘 생성에 도움을 주어 골다공증 예방에도 좋습니다. 우울증 환자들에게 가장 많이 권하는 방법이 낮에 산책을 하는 것입니다. 최소한 오늘 30분씩 햇볕을 보며 산책을 해보세요.

산책을 하면서 꽃과 자연을 보고 혼자 이런저런 생각들을 하는것이 도움이 많이 됩니다.

꾸준하게 건강 검진 받기

폐경여성에게 가장 좋은 생활 습관은 꾸준하게 건강 검진을 받는 것입니다. 특히 심혈관 질환, 골다공증이 발생할 위험이 높아지게 되는데, 피 검사를 통해 혈중 내 콜레스테롤 수치, 간 수치, 신장 수치, 염증 수치 등을 확인할 수 있습니다.

또한 골밀도 검사를 통해 골다공증의 위험도를 알수 있습니다. 큰 병이 오기 전 간단한 검사만으로도 여러가지 질환을 예방할 수 있습니다.

뇌졸중 증상

뇌졸중의 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 뇌졸중 증상이 나타나면 어떻게 대처해야 할까요? 뇌졸중은 응급 상황이므로 즉시 119에 전화해야 합니다. 즉각적인 치료를 받으면 생명을 구하거나 회복 가능성을 높일 수 있습니다. 얼굴, 팔 혹은 다리 한쪽의 약화나 무감각증 뇌졸중이 발생하면 몸 한쪽의 움직임이 둔해지거나 감각이 둔해질 수 있습니다. 시력 상실 혹은 흐릿해짐 뇌졸중으로 인해 한쪽 혹은 양쪽 눈의 시야가 상실되거나 흐려질 수 있습니다.

마치 눈 앞에 커튼이 쳐진 듯한 느낌을 주기도 합니다. 실어증 혹은 대화의 고충 : 뇌졸중으로 인해 말을 하거나 다른 사람의 말을 이해하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 갑작스럽고 심한 두통 : 원인을 알 수 없는 갑작스러운 심한 두통도 뇌졸중의 증상 중 하나입니다.

뇌졸중 예방 방법

뇌졸중 발생의 50 정도는 예방이 가능합니다. 위험 요소의 대부분은 문제가 발생하기 전에 제어할 수 있습니다. 예를 들면 건강한 식단을 유지하고, 흡연을 피하며, 적절한 운동을 지속하는 것은 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있는 필요한 요소입니다. 또한 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 기저 질환의 관리도 예방에 필요한 역할을 합니다. 물론 상황에 따라서는 예방이 어려운 경우도 있습니다. 증상을 감지하면 즉시 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문